La cohérence cardiaque est une pratique respiratoire rythmée à une cadence mesurée permettant efficacement et rapidement d'atteindre un état d'équilibre. Il s'agit de l'une des habitudes de vie permettant le plus efficacement de gérer le stress et la technique #1 de santé objectivée par plus de 27 000 études.
Si tu souhaites faire un RESET, la pratique de la cohérence cardiaque est pour toi.
Pour:
Les lignes directrices démontrent que son efficacité est à son maximum si tu la pratiques le matin, le midi et 4 heures avant de te coucher. Dans ton horaire, voici à quoi cela pourrait ressembler:
On comprend! Voici nos suggestions selon ton besoin:
Parce qu'être en mode WelloW, c'est simplement bouger, rire et respirer!
Bonne compétition!
Go WelloW !
Krystel et l'équipe WelloW xXx
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