Les troubles de santé mentale sont réels. Émanant d'un désordre biochimique, invisible, ils forment une barrière qui se dresse dans l’âme. Toutefois, certaines choses doivent être adressées rapidement pour éviter que l’annonce de ce diagnostic ne devienne une fatalité en soi.
Vous faites partie des 51 % de la population qui choisissent d’aller chercher de l’aide, première action concrète pour votre retour à la santé qui mènera à une version améliorée de vous-mêmes.
Avant de vous lancer dans les premiers pas à faire après avoir reçu un diagnostic de trouble d’adaptation, prenez le temps de regarder cette courte vidéo d’introduction.
C’est LA première chose à faire pour poser des bases, des repères et savoir véritablement sur quoi mettre votre énergie. Vous aurez ensuite la possibilité de progresser vos objectifs pour évoluer pleinement dans la suite du programme.
N’hésitez pas à y revenir si vous avez le moindre doute ou si vous avez eu de réels imprévus qui vous ont éloignés de votre routine habituelle.
Bien qu’on encourage à en parler et que ce soit de plus en plus accepté socialement de vivre de l’anxiété, parfois cet état nous amène à éviter certaines situations et à se priver de plaisir par peur du jugement ou de vivre des inconforts en présence des autres.
Plutôt qu’identifier chaque situation désagréable comme étant anxiogène, ce programme a pour but de vous accompagner dans votre capacité à augmenter votre self-control afin que la présence d’anxiété soit reçue comme des données riches qui vous permettront d’agir dans le sens de vos valeurs et ainsi prendre plaisir plus facilement à la vie en toute simplicité.
100% des gens vivront de l’anxiété à un moment de leur année. De ces 100%, 1,5 à 2 fois plus de femmes en vivront modérément par rapport à un homme et ce seront principalement de jeunes adultes (25 à 44 ans)[1]. Faites-vous partie de ces statistiques ? Bien que certaines personnes développent des troubles anxieux (15%), la plupart d’entre-nous vivons plutôt des épisodes anxieux. Ce constat nous a donné envie de créer ce programme pour vous. Nous verrons comment de simples changements à la routine, des exercices de pleine conscience active et de respiration peuvent vraiment faire la différence et vous apporter un réel contrôle au quotidien et une meilleure compréhension.
L’objectif ? Vous inciter à prendre conscience des paramètres contrôlables de l’anxiété et vous outiller pour maintenir le contrôle.
Ce programme a été conçu pour quatre (4) jours parce que nous souhaitons que vous bénéficiez de résultats immédiats. Toutefois, c’est un programme à répéter à vie et vous y aurez également accès à vie. C’est votre assurance-vie pour un vieillissement en santé.
Cette méthode a été conçue pour vous accompagner en douceur vers un équilibre, votre équilibre. Pas question de vous proposer une routine traumatisante impossible à tenir dans la vie de tous les jours.
Universelle, cette méthode s’adapte à tout le monde, c’est fait pour le vrai monde dans la vraie vie!
Être dans sa zone de génie, garder son calme, prévenir le vieillissement prématuré et comprendre les raisons d’une gestion non optimale de l’anxiété pour contrôler tout ce qui est possible et éviter de passer à côté de sa vie. En somme, pour être au maximum de ses capacités émotionnelles, intellectuelles et physiques, il est impératif de comprendre l’anxiété et de s'en servir plutôt comme un guide.
Avec ce programme ADIEU ANXIÉTÉ, ALLÔ SELF-CONTROL, vous ressentirez des effets dès les premiers jours. Toutefois, un peu de patience, vous aurez des moments plus difficiles. La marge de progression est donc importante. Grâce aux exercices proposés, en quatre jours, vous allez vous construire une routine stable et s’il persiste des difficultés, vous pourrez répéter les journées qui vous ont apporté le plus de bienfaits. N’hésitez-pas à en discuter avec votre médecin ou professionnel de la santé.
Sur le long terme, vous constaterez un vrai changement, grâce à une compréhension des éléments qui vous affectent VS ceux qui vous affectent moins.
C’est l’objet de tous nos programmes : vous apprendre à mieux vous connaître pour que vous soyez autonome dans votre forme et votre bien-être.
À travers des changements effectués dans le plaisir et l’action, la méthode Wellow vous permet d’atteindre des objectifs et d’obtenir des résultats qui transformeront votre quotidien.
Par résultats on parle de… travailler avec énergie(peu importe son occupation!), gérer ses émotions, être plus résistant au stress physique, émotionnel, psychologique et physiologique … et plus encore!
| Résultats attendus
● être un modèle pour ses enfants et donner l’exemple ● comprendre pourquoi vous vivez de l’anxiété ● mettre de l’énergie sur les éléments qui sont contrôlables ● retrouver un sens à sa vie en nommant adéquatement ses émotions ● communiquer plus rapidement, souvent et dans le respect de soi et de l’autre ● retrouver son instinct créatif et innovateur ● explorer le monde qui vous entoure en faisant preuve de curiosité, d’écoute active mutuelle et en acceptant que tout ne soit pas parfait, tout le temps |
