Cadre de référence qui vous permet de développer votre propre routine pour l’adapter à vos besoins, à vos envies tout en priorisant le plaisir.
C’est un état d’esprit combiné à des outils concrets, qui laisse place à la spontanéité, sans vous isoler et vivre une vie de moine!
La méthode Wellow a été développée en pleine pandémie alors qu’on n’en pouvait plus des incertitudes et que tous nos repères du passé étaient remis en question. Le secret pour ne pas se laisser envahir était plutôt simple: conserver une routine pour garder l'équilibre.
Devant le succès des derniers mois, ceci nous a donné envie de créer ce programme pour vous. Nous verrons comment de simples changements à la routine, des exercices de pleine conscience active et de respiration peuvent vraiment faire la différence et vous apporter un réel repos au quotidien tout en maintenant des repères stables.
Prioriser la spontanéité et le plaisir tout en répondant aux responsabilités du quotidien.
Rire, bouger, respirer très, très longtemps!
Cette méthode a été conçue pour vous accompagner en douceur vers un équilibre, votre équilibre. Pas question de vous proposer une routine traumatisante impossible à tenir dans la vie de tous les jours.
Universel, ce lifestyle s’adapte à tout le monde, c’est fait pour le vrai monde dans la vraie vie!
Pour commencer, afin de retrouver un état d'équilibre, il est important d'agir sur son système nerveux. Pour cette raison, nous vous proposons de débuter par la pratique de la cohérence cardiaque.
🧡Cohérence cardiaque
Notre approche est fondée sur la science, mais avant de penser à améliorer sa santé, il est primordial de rétablir et prendre le contrôle sur l’état de chaos, qui soit dit en passant, est normal…
Le chaos, c’est la vie. La perte de contrôle, c’est la maladie.
Alors doucement, nous vous invitons à nous accompagner dans notre univers 💙 pour rire, bouger, respirer très, très longtemps
La cohérence cardiaque est la méthode la plus facile pour débuter et obtenir des résultats entre 10 et 15 jours… des résultats mesurables! Oui, nous priorisons les approches empiriques, celles qui convainquent les sceptiques et cartésiens, car @krystel_parenteau , la fondatrice est elle-même plutôt de nature cartésienne, mais très curieuse!
En résumé:
- ce qui est bon pour le 🧡, est merveilleux pour la tête !
- le chaos c’est la vie, la perte de contrôle c’est la maladie !
Rire, bouger et respirer c’est la santé
Bienvenue !
💙💙💙
