L'objectif de cette formation est de fournir aux professionnels de la santé des compétences pratiques pour l'application de la cohérence cardiaque en milieu clinique, à la fois pour leur propre bien-être et dans le cadre du traitement de leurs patients. De plus, la formation vise à approfondir leur compréhension des raisons et des avantages fondamentaux de cette pratique

La cohérence cardiaque, la clé d'une santé optimale: Découvrez le pouvoir méconnu de la respiration.

Description

La respiration, un outil méconnu malgré son ubiquité, se révèle être un élément crucial pour la gestion du stress. La cohérence cardiaque, appuyée par une base de données de plus de 27 000 études, s'impose comme une méthode éprouvée pour stimuler efficacement le système nerveux et influer directement sur un indicateur de santé essentiel : la variabilité cardiaque. Explorez ce puissant moyen d'optimiser votre bien-être en intégrant la cohérence cardiaque dans votre routine quotidienne et celle de vos patients/clients.

Contenu

Thématiques abordées :

• Pourquoi choisir la pratique de la cohérence cardiaque et son impact sur le système nerveux :
  • Amélioration du focus et de la gestion de l'énergie.
  • Réduction de l'anxiété.
  • Augmentation de la confiance en soi.
  • Influence sur la pression artérielle, le rythme cardiaque et la capacité d'adaptation.
• Comment pratiquer la cohérence cardiaque (protocole validé) : Expliquer en détail le protocole recommandé, y compris la fréquence, la durée et la technique.
• Pour qui : Identifier les groupes ou les situations pour lesquels la cohérence cardiaque est particulièrement bénéfique, par exemple, professionnels stressés, étudiants, personnes souffrant d'anxiété, etc.
• Au-delà de l'intervention, comment l'utiliser pour soi :
  • Intégrer la cohérence cardiaque dans la routine quotidienne.
  • Maximiser les avantages de la cohérence cardiaque pour atteindre des objectifs personnels et professionnels.
  • Adapter la pratique en fonction des besoins individuels.

Clientèle à qui s'adresse la formation
Destinée à un large éventail d'intervenants, y compris les professionnels de la santé, les thérapeutes, les enseignants, et tous ceux qui cherchent à acquérir une compréhension et des compétences pratiques pour influer sur l'équilibre du système nerveux à l'aide d'une méthode simple.

Méthode pédagogique
Exposés théoriques, exercices pratiques; le tout, présenté sous une forme dynamique avec une lunette ergothérapique afin de les intégrer facilement dans votre vie quotidienne.