Cohérence cardiaque: guide respiratoire pour retrouver l'équilibre et agir sur ta longévité en adoptant un mode de vie simple ayant un impact immédiat sur le système nerveux. Réduire le cortisol n'aura jamais été aussi simple.
Fatigué, épuisé, dépassé ou simplement le goût de retrouver ton énergie ? Évade-toi de ton quotidien avec notre programme virtuel pour retrouver le plaisir à rire, bouger et respirer.
3 fois 5 minutes par jour pendant 10 jours.
Voici un avant-goût d'un guide respiratoire
Pas de blabla, on comprend que le manque de temps et les obligations du quotidien sont déjà assez surchargés comme ça, c’est pourquoi on te propose un programme efficace et accessible partout, en tout temps.
Pas besoin de savoir méditer ou d'arrêter de vivre pour profiter de la vie.
La durée des 10 jours permet à ton système nerveux de te programmer au calme, même en situation de chaos et de manque de contrôle. Une fois les 10 jours passés, naturellement, tu auras la capacité d'initier cet état de cohérence en quelques respirations pour prendre du recul et mieux réfléchir ou simplement pour te reposer quelques instants en journée. Graduellement, tu te détaxeras du stress.
Voici ce que tu ressentiras:
3 vidéos par jour que tu peux visualiser ou écouter. Choisis ce que tu préfères! Parce qu’il est scientifiquement prouvé que de s’exposer à la nature et à l’art est un indicateur de santé, chaque jour tu voyageras à travers le Québec pour te laisser inspirer et guider par notre guide respiratoire.
Tu te déplaceras dans les lieux les plus prisés des Québécois allant des plages, aux sites historiques, en passant par la nature, un incontournable du Québec! Nous garantissons une détente assurée et le goût de visiter ces lieux en vrai.
Prépares-toi à tomber sous le charme du Québec ou à te reconnecter avec des plaisirs oubliés.
Bienvenue dans l’univers WelloW xXx
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Engagée dans une évolution constante et passionnée par le souci d'améliorer notre qualité de vie (intégration de la vie personnelle et professionnelle sans ressentir devoir mener deux vies en parallèle), j'étudie actuellement à Harvard au certificat en Organizational Behavior. Mon parcours académique reflète une diversité d'expériences enrichissantes.
J'ai également étudié au baccalauréat en Sciences Infirmières, élargissant ensuite mes horizons avec un baccalauréat en biologie à l'Université de Sherbrooke. Ma quête de compréhension approfondie m'a ensuite conduite à une maîtrise en ergothérapie à l'UQTR, où j'ai consolidé mes compétences dans ce domaine spécialisé.
Dans le cadre de ma pratique, je me suis spécialisée en ergothérapie santé psychologique, analyste des risques psychosociaux au travail, et j'effectue également des expertises de postes de travail (adéquation entre les restrictions fonctionnelles des personnes, leur capacité à exercer leur métier, et les exigences spécifiques de leur emploi).
Mon approche professionnelle repose sur des valeurs fondamentales telles que l'excellence, la rigueur et l'actualisation constante de mes connaissances. Le souci de considérer une perspective humaine est le pilier de ma démarche, avec une conviction profonde que chaque individu mérite une approche holistique pour atteindre son plein potentiel.
Mon engagement envers le développement professionnel continu se traduit par une priorité accordée à l'apprentissage et à l'application pratique des connaissances acquises. Mon objectif ultime est de contribuer positivement à l'équilibre de vie de la société, en offrant des solutions adaptées et en favorisant un environnement de travail épanouissant.
Finalement, je suis tutrice à l'Université de Sherbrooke en ergothérapie pour les cours de Sciences psychiques, Sciences biologiques et Entrepreneuriat. La perspectives des étudiants est ressourçante à tout coup!
